【杨奕】杨奕谈不生病的养生法

杨奕：轻松养生 "按脚后跟比吃伟哥强"

　　2009年11月21日，由本报、北京凤凰联动文化传播公司、大洋网、广州图书馆联合举办的杨奕讲座签售活动在广州图书馆三楼报告厅举行。70岁高龄的杨奕携新书《手到病自除》赴广州讲座，现场为读者答疑解惑。活动前夕，本报针对目前读者最关心的甲流的预防等问题，对她进行了采访。

　　预防甲流切莫过度

　　《手到病自除》受到读者的热烈追捧，书中介绍的人体全息反射区疗法，深入浅出，简单易行。之所以被称为“圣手”，就是因为杨奕凭借着这一双手帮助很多人缓解了痛苦，消除了病症。她说，“学会激发自己身体的自愈潜能，运用反射原理，就可以轻松养生。比如大脚趾内侧有一个茧子似的棱，而不是因为鞋子挤压，那就是老年痴呆症的前兆，平时就应该多揉揉那个硬茧，只要将它揉软了，老了就不会得痴呆了。又比如女生坐着的时候，喜欢用双脚外侧着地，这就表示子宫健康存在隐患。”

　　目前甲流肆虐，很多读者产生恐慌情绪。杨奕表示，“一定要走出仿甲流的误区。由于很多人以为多吃大蒜可以预防甲流，导致山东等地大蒜的价格暴涨40倍。其实，大蒜本来是辛热的食物，吃多了容易上肝火。而用白醋和白糖浸泡出来的糖蒜，不仅辣味减轻，其辛热之性也变得缓和了，因此，即使阴虚火旺的人，也可以吃一些。尤其吃含脂肪较多的肉类食物时，吃点糖蒜不但可以去除油腻，还能够促进人体消化、吸收。”

　　杨奕指出，“很多读者以为不出门就不容易得甲流了，其实不用这样恐慌，在室外空气流通的地方更不容易被传染。也不要认为口罩越厚越好。还有很多读者大量服用板蓝根，其实如果没有感冒症状就不必进行预防性服药，如果服药量过多，容易引起药物中毒，产生抗药性，万一真的染上流感，会给治疗增加难度，没有必要防范过度。”

　　找对“门”手到病除

　　针对用放射疗法如何预防甲流的话题，杨奕告诉记者，“根据张颖清先生的全息理论，我们人的身上，任何一个地方都是一个全息胚，都有人体全部的信息。除了足，很多部分都是反射区，比如耳朵、手掌、小腿，每个地方都能反射出你身体各个器官的状况。比如小腿两侧是肾经，手肘上方是肺经，我们可以多加按摩这些地方，如果发现疼痛，就说明你身体相对应的器官存在隐疾，如果坚持不懈的按摩，把它揉开，这个反射区不再痛了，说明这个反射区对应的器官日渐健康。”

　　杨奕表示，甲流只是种疾病，不是不可预防和医治。“这么多年我就是用双手为自己、家人和很多病人缓解了痛苦。我是用我自己20多年的经验，证明了‘手到病自除’。关键就是找对‘门’，拿现在小区的门禁来举例，你在电梯门外，想找302的住户，你就得按302的门铃，否则就没人给开门。反射疗法就是这么个意思，掌握了身体里对应的反射区，就能够激发出自己身体的自愈力，激发了自愈力，就能手到病自除了，所以预防甲流也一样。”

　　“以石代针”扔掉老花镜

　　杨奕已70岁高龄，但依然红光满面，步履矫健，她有什么特别的保养之道呢？杨奕笑着说，“其实保持年轻的方法很简单，那就是保持良好的心态、愉快的心情。相由心生，心情好了，自然显得年轻。另外就是多注意自己身体的反射区，哪里痛就是哪里出现了问题，平时多揉揉，把筋脉都揉通畅，病痛都能得到很好的防治。比如假如得了糖尿病，小腿胫骨与腿肚子相对的地方摸上去会很痛。我们就可以点按脑垂体、甲状腺、胰腺反射区，重点梳理脚上消化系统的反射区。”

　　她向读者推荐了一种独特的按摩方法——“以石代针”，也就是用砭石按摩身体的反射区。戴老花镜的老人只要天天坚持用砭石刮眼睛的四周、眉棱骨及眼下眶，每天都刮十几分钟，长期坚持，连老花镜都可以扔掉；还可以戴砭石项链、手链等。

　　杨奕还推荐了不少治疗儿童疾病的方法。比如孩子如果一天拉肚子3 次以上，那就是腹泻。这个时候家长可以沿着孩子的脚后跟按摩，摸到痛点，就用小棍敲18 下。这样做了以后，腹泻的人顶多再拉一次就不拉了，这个痛点就叫止泻点。要是孩子腹泻了，怕用小棍敲太痛，可以用食指代替小棍，效果也是一样的。